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教你预防痔疮的七种方法

来源: 洛阳仁和医院  点击数:   时间: 2011-09-24
文章导读:痔疮在秋季多发,但如果日常做好预防措施的话,也是可以避免的。以下,洛阳仁和医院教你预防痔疮的七种方法。

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。那么,怎么预防痔疮的发生呢?以下,洛阳仁和医院教你预防痔疮的七种方法。

教你预防痔疮的七种方法

方法1、调节饮食:饮食习惯不良,过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,使肛门直肠的血管充血扩张,粪便内所含水分也因血管的充血被吸收,使大便秘结,排便困难,腹部压力增高,从而导致痔疮发生。因此人们在日常生活中应注意合理饮食,多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物。

方法2、保持肛门的清洁卫生:肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。

方法3、加强锻炼:经常参加体育活动能够预防痔疮的发生。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

方法4、养成定时排便的习惯:这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意就要及时如厕,不要憋着。正常排出的大便是成形软便,不干不稀的,排便时如果不感到排便困难,便后还有轻松舒适的感觉的话,这就说明胃肠功能良好。

方法5、注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。

方法6、日常尽量坐硬板凳:预防痔疮,日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,也就能减少痔疮的发生几率。

方法7、常做缩肛运动:预防痔疮,日常还可以做做缩肛运动。缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持缩肛运动的话,可以帮助预防和减轻痔疮。而且,缩肛运动在哪里都可以做,别人也看不见,不用担心不方便的问题。

洛阳仁和医院专家提醒:在日常生活中养成良好习惯,是可以预防和减少痔疮的发生。及时一旦发现有痔疮,应及早治疗,且不可久拖不治。权威专家推荐阅读》》》哪种方法治疗痔疮最好?

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