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如何预防痔疮的发生

来源: 洛阳仁和医院  点击数:   时间: 2011-07-02
文章导读:如何预防痔疮的发生,痔疮是一种常见病,由于平日的预防做的不到位,只要随时随地的注意生活中的细节,那么如何预防痔疮的发生呢,专家为你解析。

夏季是痔疮的高发期,我们都知道患上痔疮以后,生活会变的特别的糟糕。痔疮不仅对人体的危害非常大,还会给工作和生活带来诸多不便,如何预防痔疮的发生或复发非常重要。预防痔疮可从平时的生活细节做起,具体来说应注意以下几个方面:

痔疮的预防

1、养成定时排便的习惯:纠正久忍大便、如厕时阅读书报的不良习惯,防止蹲厕时间过长,以免引起腹压增加、痔静脉高压,从而引发痔疮。

2、常做提肛运动:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,想象把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。

3、多进行体育锻炼:体育锻炼有益于血液循环,能够促进胃肠蠕动,改善不良的血液循环,从而到达预防、甚至治疗痔疮的效果。

4、保持肛门周围清洁:注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮。平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

5、注意孕产期保健:妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

6、预防便秘:便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,多饮开水,少食辛辣刺激性食物,避免肠道干涩,大便干结,出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治,避免引发痔疮。

7、自我按摩:痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。另外,平日里应该注意保暖,尤其是下身的保暖,以便保持血液通畅。

洛阳仁和医院专家提醒:在发现痔疮症状以后,比如感觉有轻度不适、疼痛、瘙痒、便血等症状时应及时向医生求助,在专业医生的指导下正确用药,往往会收到事半功倍的效果。 如需帮助可点击在线专家进行一对一咨询,在线预约可享受更多优惠。

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